擤鼻涕导致的鼻子起皮，主要是因为频繁擦拭和鼻涕的浸润使得鼻部皮肤受损。为快速恢复，可采取以下措施：减少擤鼻涕次数，用湿热毛巾敷鼻，淡盐水清洗，涂抹凡士林或药膏，并注意饮食调理。
频繁擤鼻涕会反复刺激和摩擦鼻部皮肤，导致皮肤发红、肿胀甚至脱皮。为了快速恢复受损的皮肤，以下五点方法被证明是有效的：
1、减少擤鼻涕的次数
尽量减少擤鼻涕的频率，当有鼻涕时，可以通过使用棉棒或生理盐水冲洗鼻腔来缓解。
2、湿热毛巾敷鼻
使用温热的毛巾敷在起皮的鼻子上，有助于软化皮肤，促进血液循环，加速皮肤的修复过程。
3、淡盐水清洗
用淡盐水轻轻擦洗鼻子起皮处的皮肤，可以起到清洁和消炎的作用，有助于皮肤的恢复。
4、涂抹凡士林或药膏
在鼻子起皮处涂抹一层凡士林，可以保护皮肤免受外界刺激，加速皮肤的愈合。若皮肤受损严重，可在医生建议下涂抹药膏如维生素E软膏、红霉素软膏等，以防止感染并促进皮肤修复。
5、饮食调理
避免食用辛辣刺激的食物，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉等，以增强皮肤的修复能力。
遵循上述方法，鼻子起皮的状况通常能够得到快速改善。若症状持续不减或者加重，建议及时就医。