一、准备工作VMware Workstation Pro 16官网下载：
https://customerconnect.vmware.com/cn/downloads/info/slug/desktop_end_user_computing/vmware_workstation_pro/16_0 。下载需要账号登录。
win7 ios镜像下载：
通过https://msdn.itellyou.cn/ 网站获取，并通过迅雷或eMule下载。
二、安装VMware Workstation Pro 161、双击下载的VMware-workstation-full-16.2.5-20904516.exe，弹出如下窗口开始安装向导->下一步
2、勾选接受协议，点击下一步
3、安装位置为C目录，点击更改，这里可以依据自己情况更改安装目录
4、默认勾选，也可依据自己习惯进行选择，然后点击下一步
5、开始安装
6、安装完成后，可点击许可证，输入对应密钥，完成激活。 许可证密钥信息可自行购买或网络渠道获取。
7、完成后，启动VMware Workstation Pro16，点击帮助-关于VMware Workstation，可查看到许可证信息，永久使用。
三、创建虚拟机1、点击“创建新的虚拟机”
2、选择“自定义(高级)”->点击下一步
3、虚拟机硬件兼容性使用默认，进入下一步
4、点击“稍后安装操作系统”，点下一步
5、客户机操作系统选择需要安装的系统，这里我选择Microsoft Windows，版本选择Windows 7 x64
6、虚拟机位置可点击浏览，自行设置。然后进入下一步
7、固件类型默认BIOS进入下一步
8、设置处理器数量，内核数量，这里最多给自己电脑CPU的一半。然后点击下一步
9、给虚拟机分配可使用内存、网络连接先默认NAT，进入下一步
10、一路下一步、下一步、下一步
11、设置虚拟机磁盘容量，选择将虚拟磁盘拆分成多个文件，然后点击下一步
12、可自行点击浏览，设置磁盘文件路径，然后下一步
13、点击“自定义硬件”，点击“新 CD/DVD(SATA)”，选择“使用ISO映像文件”，点击“浏览”选中本地已下载好的win7镜像路径，点开高级->选择IDE，点击确定，点击完成。
四、开启虚拟机，进行win7系统安装1、找到新创建的虚拟机，并点击“开启此虚拟机”，就可以安装win7系统了。
2、默认中文，点击下一步，点击“现在安装”
3、勾选“我接受许可条款”，点击下一步
4、这里可依据自己的情况，点击新建，创建磁盘分区，然后点击下一步后，进行安装
5、完成后，设置系统用户名密码信息
6、输入系统对应的产品密钥（秘钥可自行购买或网上渠道获取），点击下一步。
7、选择“以后询问我”，设置时区时间、选择“公用网络”
8、最后等待安装即可，安装成功后，出现如下界面。
学无止境，行以致远。